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Aquí encontrareis muchas recetas WW puntuadas para una dieta sana y equilibrada.Algunas recetas son mia y otras tuneadas del ciberespacio y otras muchas producto del hambre y el aburrimento....
HE TENIDO UNOS PEQUEÑOS PROBLEMILLAS TECNICOS EN EL BLOG....ESTOY TRABAJANDO POR RECUPERAR TODAS LAS FOTOS DE LAS RECETAS....

martes, 13 de enero de 2009

ALBONDIGAS EN SALSA


INGREDIENTES: 1 kilo de filete de ternera picado, 700grs de patatas, agua ,una pastilla de caldo,laurel pimenta y especias al gusto.

7 Propoints la ración
5 puntos por ración (salen unos 6 platos)las patatas aparte

Sazonar la carne y hacer las albóndigas, las podéis hacer al horno o fritas (así sube algo mas de puntos).
Para la salsa: poner en una olla el agua con el laurel,la pastilla de caldo y las especias y la patatas cortada en cuadrados (para guiso), poner a cocer hasta que la patata este tierna y luego añadir las albóndigas y dejar cocer un poquito mas de tiempo.

También podeis hechar las albóndigas en crudo y que se cuezan con las patatas.
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