.

Aquí encontrareis muchas recetas WW puntuadas para una dieta sana y equilibrada.Algunas recetas son mia y otras tuneadas del ciberespacio y otras muchas producto del hambre y el aburrimento....
HE TENIDO UNOS PEQUEÑOS PROBLEMILLAS TECNICOS EN EL BLOG....ESTOY TRABAJANDO POR RECUPERAR TODAS LAS FOTOS DE LAS RECETAS....

viernes, 26 de octubre de 2012

PROPO-COMPRAS: ROIBOOS DE VAINILLA

Hoy os dejo una comprita del corte inglés: es una infusión de vainilla que.de verdad sabe a vainilla ...
No viene mal para cambiar un poco de sabor  no?


martes, 23 de octubre de 2012

CREMA DE CALABACIN


Hoy traigo un básico que no puede faltar en estos días en los que empieza el frío...Yo suelo hacer bastante cantidad e incluso congelo para que no me falte.

INGREDIENTES:1 kilo de calabacines,2 puerros,agua y sal.

0 Propoints.

Ponemos a cocer en una olla agua con sal,mientras limpiamos un poco los calabacines (yo los pelo un poco) y los puerros,los troceamos y cuando el agua hierva lo ponemos dentro.
Cuando estén tierno escurrimos el agua (yo reservo un poco por si me queda muy espeso) y pasamos por la batidora,si congelo lo suelo poner en tuppers individuales de ración y cuando se enfría lo tapo le pongo la fecha y al congelador.
BESOS

domingo, 21 de octubre de 2012

BERENJENAS "REBOZADAS"


Os  dejo unas berenjenas rebozadas en huevo y eso si fritas,yo las escurro muy bien el aceite y la verdad que están buenisimas...

INGREDIENTES:1 berenjena grandecita,un huevo y aceite.

6 trozos 2 Propoints.

Cortamos la berenjena en rodajas regulares,batimos el huevo y las pasamos por el y las freímos en aceite caliente salen unos 12 trozos y bien escurridas con papel secante se pueden tomar por esos propoints

BESOS

viernes, 19 de octubre de 2012

MINI-BOCADITOS DE MEMBRILLO





 Os dejo un tentempié o un postrecillo o simplemente para cuando apetece un poco de dulce y no podemos controlarnos....

es muy sencillo.... ponemos un pico de membrillo entre dos galletas María... y a disfrutar por tan solo

2 Propoints.
BESOS

jueves, 18 de octubre de 2012

LENTEJAS CON COLIFLOR


INGREDIENTES(para 4 personas):Lentejas,2 zanahorias, 1 tomate, 1 cebolla y coliflor,4cts de aceite.

6 Propoints.(contadas a saciedad)
4 puntos por ración.

En una olla poner las lentejas,con el aceite y la verdura (menos la coliflor),cerrarla y poner a cocer.Aparte cocer la coliflor con 1/2 limón.
Luego servir las lentejas junto a la coliflor.
BESOS

miércoles, 17 de octubre de 2012

JUDÍAS VERDES CON JAMÓN COCIDO

La verdad que esta receta no tiene misterio alguno...yo la hice con judías verdes  congeladas y salió estupenda.
INGREDIENTES(para3):750grs de judías verdes (una bolsa),3cts de aceite,2 cts de pimentón dulce y unos dientes de ajo y 150grs de jamón cocido en taquitos.


 2 propoints.

  Ponemos el aceite a calentar mientras picamos los ajos.Los doramos en el aceite con el pimontón y añadimos las judías y tapamos . Removemos dr vez en cuando. Cuando retén tiernas añadimos el jamón cocido y le damos una vuelta más ....y listo!!!!

martes, 16 de octubre de 2012

PATATAS A LA RIOJANA

Hoy os dejo una estupenda receta que está por muchos blogs y yo he he hecho mi versión propoints.
INGREDIENTES(para 3):900grs de patatas,2 puerros ,un puñado de zanahoria y 3 chorizos de pollo (estos los compra mi madre en la pollería de toda la vida y son de pollo 100%).

8 propoints cada plato

pelamos  las patatas y las troceamos las ponemos a cocer con toda la verdura bien limpia y añadimos también los chorizos cerramos la olla y los dejamos cocer unos 20 minutos y listo....unas patatas riquísimas!!!!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...