WACHI- PIZZA

Y el nombre de esta pizza viene porque usé salsa WW en lugar de tomate y salió para chuparse los dedos.

INGREDIENTES:1 base de pizza integral "hacendado",4cds de Salsa WW ,1tranchete diet,2cds de mozarella rallada y 50grs de jamón cocido picado.

5.5 puntos

Precalentamos el horno a 200º unos diez minutos, mientras en la base ponemos la salsa WW (con los trozos enteros) con el tranchete partido en trocitos y el jamón cocido añadimos la mozarella y al horno 10 minutos esta para chuparse los dedos.

CEBOLLA ASADA (EN BARBACOA)

Este plato (por llamarlo de alguna manera) es una forma de engañar al estomago en épocas de barbacoa a mi la cebolla me encanta y entonces decidí probarla así a ver que salia y salió muy buena.
INGREDIENTES: 1 cebolla, unas gotas de aceite ,sal y papel de aluminio.

0 puntos.

Nos mojamos los dedos con aceite y restregamos a la cebolla ,una vez pelada claro!!! la ponemos en el aluminio, salamos y envolvemos la metemos entre las ascuas de la barbacoa unos 20 o 25 minutos y pinchamos de vez en cuando hasta ver que estén blandas. a mi se me morenó por un lado un poco

VERDURAS ASADAS CON QUESO DE CABRA (CHEFO)

Esta es otra receta muy sencillita para la chefo y que esta divina de la muerte a mi me ha gustado mucho el invento ya me contareis si os atrevéis con él.

INGREDIENTES: 1 berenjena, 1 calabacín, 1/2 pimiento verde y una cebolla pequeña, 75 grs de queso rulo de cabra.

4 puntos.

Lavamos las verduras y pelamos el calabacín y la berenjena, partimos todas la verduras y las echamos en la cubeta (procurando que los trozos no sean muy bastos)
Programa 91 durante 50 minutos removiendo de vez en cuando y cuando falten 10 para acabar añadimos el queso de cabra para que se derrita.

TUMACA-HAMBURGUESA

Pues ultimamente va la cosa de comida rápida y buena,esta vez le toca a la hamburguesa y esta es de lo más sencilla porque no lleva na,de na y esta riquisima!!!

INGREDIENTES: 1 pan de hamburguesa, 1 hamburguesa de pavo y pollo,1 tomate, 1 ajo 1ct de aceite.

7 puntos.

la carne se hace a la plancha sin gota de aceite y se pone en el pan .

EL TUMACA ponemos el tomate en el vaso de la batidora con el ajo y el aceite y batimos hasta que quede una salsa yo hago bastante cantidad que siempre me gusta tener para los desayunos por eso no lo puntúo por que no lo gasto de golpe.

SALTEADO DE VERDURAS ASADAS

Hace mucho tiempo que no pongo nada precocinado que sea barato de puntos y rápido de hacer, hoy traigo este salteado de verduras del Mercadona que a mi personalmente me parece un gran invento.
La bolsa entera sale por 2 puntos y yo la hago en la sartén con un poco de salsa de soja tarda unos 5 minutos en hacerse y esta deliciosa. os la recomiendo!!!!!

BURRITOS DE SALMÓN AHUMADO

Hoy me estreno en probar con esta receta super sencilla y fresquita para estos días veraniegos y sin dudar tengo que probarla con más cosas he ir investigando más mezclas porque merece la pena.

INGREDIENTES(para 2 burritos): 1 tomate, 3 espárragos blancos, unas hojas de lechuga,60 grs de salmón ahumado y 1ct de mayonesa ligera.

6 puntos.

Lavamos la lechuga y el tomate y los picamos muy finitos en un bol junto con los espárragos, añadimos 1ct de mayonesa y removemos muy bien para que quede sueltecito y reservamos, calentamos las tortitas en el micro como indica el fabricante una vez listas le ponemos encima una loncha de salmón y un poco de relleno y envolvemos.
ESTA DELICIOSO!!!!!

COUS-COUS A LA VINAGRETA CON PARRILADA DE VERDURAS

El nombrecito se las trae pero es que fue una receta inprovisada total con unas verduras que ya estaban empadronadas en la nevera hacia un par de dias y habia que darles salida.

INGREDIENTES(para 2):100grs de cous-cous (en crudo), 2cts de aliños de vinagreta(hacendado) ,1 calabacín,3 zanahorias,1 pimiento verde, 1 cebolla.

4 puntos por ración

Ponemos a cocer agua con una pastilla de caldo cuando empiece a hervir echamos el cous-cous y removemos, y reservamos.
Aparte pelamos las zanahorias y el calabacín y cortamos en trozos n muy grandes junto con el pimiento y la cebolla, ponemos una sartén al fuego con salsa de soja y ponemos la verdura hasta que quede tierna.
una vez todo listo servimos el cous-cous (yo lo moldee con un vaso) junto con las verduras y lo acompañamos con 1 ct de salsa vinagreta.