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Aquí encontrareis muchas recetas WW puntuadas para una dieta sana y equilibrada.Algunas recetas son mia y otras tuneadas del ciberespacio y otras muchas producto del hambre y el aburrimento....
HE TENIDO UNOS PEQUEÑOS PROBLEMILLAS TECNICOS EN EL BLOG....ESTOY TRABAJANDO POR RECUPERAR TODAS LAS FOTOS DE LAS RECETAS....

domingo, 19 de septiembre de 2010

DORADA A LA PLANCHA

Volvemos con un platito de pescado sencillo y rico.

INGREDIENTES: 1 dorada,ajo en polvo y una ct de aceite.

5 Propoints a saciedad.

Lo primero es pedirle al pescadero que nos limpie la dorada y le quite la espina (dejandola en 2 filetes).
Ponemos la plancha a calentar y ponemos un poco de aceite (yo uso el aromatizado de limón) y restregamos con una servilleta (así nos evitamos el propoint) le ponemos un poco de ajo en polvo a los filetes de dorada y los ponemos en la plancha hasta que los veamos dorados y hechos unos 4 minutos por cada lado,para que no quede cruda.

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