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Aquí encontrareis muchas recetas WW puntuadas para una dieta sana y equilibrada.Algunas recetas son mia y otras tuneadas del ciberespacio y otras muchas producto del hambre y el aburrimento....
HE TENIDO UNOS PEQUEÑOS PROBLEMILLAS TECNICOS EN EL BLOG....ESTOY TRABAJANDO POR RECUPERAR TODAS LAS FOTOS DE LAS RECETAS....

viernes, 13 de junio de 2008

LASAÑA DE ESPINACAS Y ATUN

Esta receta es de Laly75 unos deberes del foro
INGREDIENTES (PARA 2): Placas para lasaña, 400grs de espinacas,100grs de champiñones, 1 lata de atún natural,1/2 bote de tomate triturado.Bechamel ligera y 3cts de queso rallado


6 puntos por ración

En una sartén ponemos las espinacas con el tomate triturado y calentamos,añadimos un poco de sal y los champiñones.Cuando este este hecho añadimos la lata de atún desmigada y escurrida.Precalentamos el horno y montamos la lasaña (yo utilice una placas de mercadona que no necesitan cocción) En una fuente ponemos en la base un poco de bechamel ,una placa,y relleno,otra placa... y cuando este terminada ponemos la bechamel por encima y el queso rallado por encima y al horno a 200º como 30 minutos.

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